식욕 참는 방법이 있나요?

순간의 고비를 넘겨보자!!

식욕 참기를 위한 불확실한(?) 방법 100가지

1. 물을 컵에 가득 따라서 천천히 음미하면서 마신다.

2. 3분 이상 열심히 양치를 한다.

3. 독특한 색으로 정성껏 메니큐어를 칠해 본다.

4. 속으로 숫자를 세면서 제자리 걸음을 50번 한다.

5. 사랑하는 사람을 위하여 시를 쓴다.

6. 엄마에게 사랑한다고 전화를 한다.

7. 감상적인 내용의 영화를 본다.

8. 음식을 보고 “NO”라고 말할 수 있는 힘을 달라고 기도한다.

9. 옷장을 정리한다.

10. 밀린 숙제를 한다.

11. 일기를 쓴다.

12. 멋진 모델들이 나오는 패션잡지를 본다.

13. 신나게 몸을 흔들어 댄다.

14. 꼭 끼는 바지를 입어본다.

15. 친구에게 전화를 걸어 수다를 떤다.

16. 친구에게 이메일이나 메신저를 보낸다.

17. 평소보다 조금 더 공들여 느긋하게 목욕을 한다.

18. 20분만 걷고 온다.

19. 강아지와 놀아준다.

20. 오래된 앨범 속의 사진을 본다.

21. 아이들에게 책을 읽어준다.

22. 화분에 물을 준다.

23. 침대 시트를 간다.

24. 다이어트 영상을 본다.

25. 창문을 활짝 열고 집안 청소를 한다.

26. 지갑이나 핸드백 청소를 한다.

27. 디스켓이나 CD를 순서대로 정리한다.

28. 오랫동안 생각해온 주제로 책을 쓰기 시작한다.

29. 아이들과 함께 소꿉놀이를 한다.

30. 아이들이 멈추자고 할 때까지 함께 레슬링을 한다.

31. 성경책을 읽는다.

32. 크로즈퍼즐 맞추기를 한다.

33. 친구네 집에 간다.

34. 신문이든 책이든 20분 동안 읽는다.

35. 친구에게 펜으로 직접 편지를 쓴다.

36. 헬스클럽에 간다.

37. 최소한 노래 두 곡이 끝날 때까지 음악을 틀어놓고 춤을 춘다.

38. 10분 동안 껌을 씹는다.

39. 자주 뵙지 못하는 할아버지 할머니께 안부전화를 한다.

40. 빨래를 한다.

41. PC방에 간다.

42. 거울을 보며 근육운동을 한다.

43. 정성들여 꼼꼼이 화장을 한다.

44. 인형뽑기게임을 한다.

45. 15분 간 명상에 잠긴다.

46. 뜨거운 차 한 잔을 준비해 책 한 권 들고 푹신한 소파에 앉는다.

47. 5분 정도 계속 거울 속의 내 전신을 뜯어 본다.

48. 모바일게임을 한다.

49. 그냥 인터넷 쇼핑을 한다.

50. 이메일을 체크해 본다.

51. 좋아하는 책을 다시 읽는다.

52. 꼭 필요한 돈만 가지고 드라이브를 한다.

53. 결혼식 영상을 본다.

54. 20분 동안 요가를 한다.

55. 건강이나 운동에 관련된 잡지를 산다.

56. 아파트 계단을 두 번만 오르락 내리락 한다.

57. 누워서 다리 올리기를 30번씩 한다.

58. 녹차를 2잔 마신다.

59. 셀카를 찍는다.

60. 가구를 닦는다.

61. 책상 서랍을 정리 한다.

62. 가스레인지나 씽크대 청소를 한다.

63. 옷장에서 버리거나 남에게 줄 수 있는 옷을 골라낸다.

64. 남편과 또는 남자친구와 그냥 돌아다닌다.

65. 다음 끼니를 위한 저칼로리 메뉴를 짠다.

66. 세차를 직접 해 본다.

67. 책장을 정리해서 동생이나 후배에게 줄 책을 골라낸다.

68. 당근이나 오이를 먹는다.

69. 가벼운 스트레칭 체조를 한다.

70. 욕실 청소를 한다.

71. 왜 내가 다이어트를 시작했는지 써 두었던 일기장을 다시 본다.

72. 사우나를 간다.

73. 다음 주 계획을 새로 짠다.

74. 모짜르트나 바하 등의 클래식 음악을 듣는다.

75. 미뤄왔던 프로젝트를 시작한다.

76. 베란다 청소를 한다.

77. 방 정리를 해서 재활용품을 따로 모은다.

78. 수영장에 간다.

79. 미장원에 가본다.

80. 다이어트에 성공한 친구에게 전화를 한다.

81. 10분 동안 스트레칭을 한다.

82. 15분 동안 내가 왜 다이어트를 해야 하는지, 만약 내가 다이어트를 중단하면 어떤 일들이 일어날지, 등등을 꼭 쓰면서 생각해 본다.

83. 친구들에게 모조리 인터넷 카드를 보낸다.

84. 인터넷 쇼핑몰을 통해 쇼핑을 한다.

85. 친구들 주소록을 새로 정리 한다.

86. 명함 철을 정리한다.

87. 연필을 칼로 자동연필깎기 수준으로 깎아본다.

88. 머드팩 전신 마사지를 한다.

89. 휴대폰 벨소리를 나만의 새로운 음악으로 바꾼다.

90. 채팅방에 들어가 수다를 떤다.

91. 구두를 광나게 닦는다.

92. 가죽코트나 털코트 손질을 한다.

93. 컴퓨터 청소를 한다. 특히 마우스와 키보드를 사정없이 …..

94. 그 동안 받았던 편지들을 차곡차곡 정리한다.

95. 가계부를 쓴다.

96. 평소 잘 안 외어지던 영어 단어 10개를 외운다.

97. 머리를 감고 정성 들여 머리 손질을 한다.

98. 옷마다 단추를 확인해서 헐거운 것은 다시 단다.

99. 여기 저기 흩어져 있는 액세서리를 모아 정리한다.

100. 여기 없는 나만의 비법이 뭘까 생각해본다.