한 달 금주하면 우리 몸엔 어떤 변화가 생길까?

일과 후 들이키는 술 한 잔의 유혹을 이겨내면....

한 달 뒤 우리 몸에는 어떤 변화가 생길까?

1. 숙면을 취할 수 있습니다.

한 달 금주에 성공한 사람들은 술을 마시는 사람에 비해 숙면 뇌파가 더 안정적이 되면서 깊은 숙면을 취할 수 있다고 합니다.

2. 피부에 생기가 넘칩니다.

알코올을 자주 섭취할 경우 몸이 건조해지고 노화가 촉진되면서 피부색이 칙칙해집니다. 반대로 술을 끊으면 "피부 좋아졌다"는 말을 들을 수 있을 것입니다.

3. 지방간 수치가 떨어집니다.

술을 마실 경우 지방간 수치가 올라 간 질환이 생길 위험이 커지지만, 한 달 동안 금주할 경우 지방간 수치는 15%나 떨어진다고 합니다.

4. 다이어트는 덤!!

술을 마시는 사람은 마시지 않은 사람보다 30%이상 더 먹는 것으로 알려져 있습니다.

한 과학 실험에 따르면 한 달 동안 술을 마시지 않은 사람은 이전보다 체중이 2%정도 감소한 것으로 나타났다고 합니다.

5. 암을 예방할 수 있습니다.

알코올은 간암과 유방암, 직장암 등 각종 질환을 유발합니다. 때문에 술을 끊으면 암 발생률도 자연히 낮아지게 됩니다.

6. 일의 능률이 오릅니다.

한 달 동안 금주할 경우 기존보다 업무 능력이 17%가량 증가한다는 실험결과가 있습니다.

7. 전보다 술을 덜 마시게 됩니다.

한 달 동안 금주를 할 경우 대부분 기존 주량보다 덜 마시는 경우가 많다고 합니다.